[50代からの若返り」

運動した方がいい。そんなことは、たぶん誰でも分かっています。少し痩せたい。身体を柔らかくしたい。疲れにくくなりたい。腹も少し引っ込めたい。50代になれば、身体のことを考える機会も増えます。でも、問題があります。続かない。最初の3日はやる。1...

最近、靴下を履く時に少しきつい。後ろを振り向きにくい。しゃがむのが面倒。朝起きると身体が固まっている。昔はもっと動けたはずなのに、50代になって、「身体、硬くなったな」と感じることはありませんか？私自身も50代です。そして、ヨガインストラク...

「ヨガなんて、身体が柔らかい人がやるものだろう」以前は、そんなイメージを持っている男性も多かったと思います。脚が開かない。前屈しても手が床につかない。肩も硬い。お腹も少し出てきた。50代になれば、若い頃と同じようには動かない。でも、私は思い...

50代になると、「昔より疲れやすくなった」「お腹が出てきた」「身体が硬くなった」「寝ても疲れが取れにくい」そんな変化を感じることがあります。でも、50代だからといって、あきらめる必要はありません。私は、年齢そのものを若くすることはできなくて...

私はヨガインストラクターの資格を持っています。でも、資格を持っているだけでは収入にはなりません。これはダイビングインストラクターの資格と同じです。大事なのは、その資格を、誰のどんな悩みに使うか。だと思っています。私は50代です。だからこそ、...